托福考试的写作和口语分数计算方式如下：

写作分数计算

综合写作和 独立写作分别评分，然后取平均值。

每部分的原始分数为0-5分，最终成绩为两部分的平均分，再根据30%的比例算出分数。

口语分数计算

口语部分共有6道题，每道题的原始分数为0-4分。

六道题的分数加在一起，然后取算数平均值。

该平均值根据转换表转换为0-30分的总分。

具体计算步骤如下：

对于写作部分，分别计算综合写作和独立写作的分数，然后求平均值，再乘以30%得到最终成绩。

对于口语部分，每道题得0-4分，六道题的总分求算术平均值，然后根据转换表转换为0-30分的总分。

建议在备考过程中，重点练习各个部分，了解并熟悉每个部分的评分标准和答题技巧，以提高整体成绩。