英语四级考试，即大学英语四级考试（CET-4），主要包含以下四个部分：

听力理解

包括短篇新闻、长对话和听力篇章，测试考生的听力理解能力和信息获取能力。

阅读理解

包括选词填空、长篇阅读和仔细阅读三部分，考察考生的词汇掌握、阅读速度和阅读理解能力。

翻译

包括汉译英和英译汉两个部分，测试考生的翻译能力，通常为一段中文翻译成英文或一段英文翻译成中文。

写作

要求考生写一篇短文，测试考生的写作技巧和逻辑表达能力，通常为15%的分值占比。

此外，虽然快速阅读在早期的四级考试中存在，但在最新的考试大纲中已不再作为单独的部分出现。

建议

听力：建议考生多听英语材料，如新闻、播客和英语歌曲，以提高听力理解能力。

阅读：建议考生多读英文文章和书籍，特别是那些涉及不同主题和难度的材料，以提高阅读速度和理解能力。

翻译：建议考生多练习汉译英和英译汉，注意积累常用的英语短语和句子模式。

写作：建议考生多写多练，可以尝试从不同主题和角度进行写作，以提高写作技巧和逻辑表达能力。

希望这些信息对你有所帮助。