要在托福听力考试中取得好成绩，可以遵循以下建议：

多听：

托福听力考试的备考实际上是一个磨耳朵的过程，只有听得多了，听力水平才会提升。可以通过看美剧、英文电影、听英文歌曲或英文广播等形式进行练习。

精听和泛听相结合：

精听是指认真听清楚每一句话，并准确理解实际意义，而泛听则是为了疏通文章逻辑关系，理解文章大意。两者相结合可以更有效地提高听力水平。

练习听写：

听写是一种高效的练习方法，可以锻炼对词汇的掌握和听力理解能力。建议选择旧托福学术文章进行听写，并在听写过程中注意连读、弱读等语音现象。

记笔记：

在听力过程中，使用不同的笔记方法（如符号、缩写、图表等）记录关键词和关键信息，有助于快速回顾和查找信息。

善用排除法：

在做选择题时，可以先排除明显错误的选项，再进行对比分析，提高答题效率和准确率。

精选练习材料：

使用TPO官方真题或其他模拟测试进行练习，认真分析每套真题的答案和解析，找出自己的薄弱环节，并进行针对性训练。

明确目标，制定冲刺计划：

评估自身听力水平，设定合理的提分目标，并制定详细的冲刺计划，合理安排时间进行练习和总结。

强化技巧训练：

预读题目，预测内容，集中注意力抓住关键词，善用排除法提高答题准确率。

创造英语学习环境：

由于中国考生缺乏良好的英文学习环境，可以通过观看英文节目、听英文歌曲等方式，在无意识的状态下训练对英语语音的感觉和注意力。

熟悉托福听力考点：

托福听力考试的考点相对固定，熟悉这些考点可以帮助考生更有效地应对考试。

通过以上方法，考生可以在托福听力考试中取得更好的成绩。建议考生持之以恒地练习，不断积累经验，提高自己的听力水平。