托福（Test of English as a Foreign Language，简称TOEFL）和雅思（International English Language Testing System，简称IELTS）的日文说法如下：

托福（TOEFL）

日文：ﾄｰﾌﾙ

雅思（IELTS）

日文：ｱｲｴﾙﾂ

建议在实际使用中，可以根据具体的语境选择合适的表达方式。例如，在正式文件或学术场合中，使用全称和日文发音可能更为准确。在非正式场合或日常交流中，可以使用简称和假名。