上国际高中时，学习托福的策略可以总结为以下几点：

提前规划

从高一开始，如果英语基础较好，可以提前准备托福考试，高一上学期结束就参加第一次考试，以此检测自己的备考情况。

了解不同学校对托福成绩的要求，根据目标学校制定申请策略，如选择合适的考试时间和项目。

词汇积累

每天背词汇并通过例句巩固理解，推荐使用词汇书如《托福词汇突破》，或软件如Quizlet和Anki。

高频词汇是托福阅读和听力的基础，要确保掌握。

分项学习

阅读：每天做至少2-3篇文章练习，注重定位答案和排除干扰选项的技巧。

听力：提高笔记能力，关注信号词和结构性语言，如“however”表示转折。

口语：练习Task 1和Task 2时计时回答，模仿真题录音，提升流利度和表达逻辑。

写作：独立写作每周至少写3篇，练习常见题目结构。

持续练习

定期参加托福的模拟考试，熟悉考试流程和时间管理。

根据模拟考试的结果，查漏补缺，提升薄弱环节。

参加培训课程

可以选择专业的雅思或托福培训机构，系统学习考试技巧和策略。

如果条件允许，可以选择一对一的辅导，提高学习效果。

注重反思和总结

训练真题，勤于总结，时刻反思，理解自己错在何处，避免下次再犯同样的错误。

准备一个错题本，收集自己的错题和蒙对的题目，进行针对性复习。

多与同学交流和学习

可以成立学习小组或者参加一些学习社区活动，与同学一起学习和讨论，分享经验和技巧。

通过以上策略，学生可以更有效地准备托福考试，提高自己的英语水平，为申请理想的国外大学打下坚实的基础。