要摆脱中式英语，可以遵循以下几个建议：

学习英语原则

简洁干脆：避免冗长和复杂的句子结构，尽量使用简单明了的表达方式。

发音地道：根据目标语言（如美式英语或英式英语）学习正确的发音，并通过观看美剧、英剧等提高语感。

语法地道：深入理解并掌握英语语法规则，做到融会贯通，避免在口语和写作中犹豫不决。

积累词汇和句式

重点学习英语句式而不是单个单词，通过句子和段落的学习来掌握词汇的用法。

扩大词汇量，特别是名词、动词、形容词、介词、连词和副词等，这些词在句子中起到关键作用。

了解文化差异

学习西方国家的文化和风土人情，了解中西文化差异，以便在交际中更自然地使用英语。

注意在不同语言环境中使用适合上下文的词，使思想连贯、内容完整。

培养英语思维

尝试用英语思考问题，建立“英语思维”，而不是直接将中文翻译成英语。

在写作和口语中，尽量避免使用中文的结构和表达方式，培养用英语表达的习惯。

多阅读、多模仿

阅读英文文章和书籍，特别是英美小说和新闻，学习地道的表达方式和句法结构。

模仿英美人士的发音、语调和写作风格，通过模仿来提高自己的英语水平。

避免中式英语

在学习过程中，注意避免受中文思维的影响，尽量使用英语的逻辑和表达方式。

避免使用中文的词汇和表达方式直接对应翻译，而是根据英语的词汇和表达习惯来理解和表达。

通过以上方法，可以逐步摆脱中式英语，提高英语听说读写的能力。