要快速背托福单词，可以结合多种记忆方法，以下是一些建议：

大浪淘沙法

如果目标是一天记住100个单词，那么需要背诵的单词数量最好达到500个。这样可以通过大量记忆来提高记忆效果。

词根词缀法

利用英语单词的构词法，通过分解单词来记忆。每个单词都可以分解成一个核心词根和前缀或后缀，这样有助于理解和记忆。

循环往复法

将要背的单词分组，比如每组100个，共50组。每天背一组，第二天用两倍速度复习第一组，几天后复习第一天的单词，以此类推。

狂读狂写法

通过重复某种生理活动（如大声朗读或写单词）来强迫大脑认知，这种方法对大多数人来说是有效的。

逻辑词群记忆法

将单词按照不同的主题分类，辅助记忆单词。例如，将托福考试常遇到的场景词分为6大类，这样可以让单词有逻辑地储存在大脑里，减少遗忘。

卡片记忆法

使用卡片，正面写英文单词，反面写中文意思，不能直接瞄到答案。这种方法可以通过视觉重复来加深记忆。

少量多餐法

时间少、单字少、多复习。一次不要背太多个单词，保持持续不断地背下去，利用零碎时间进行复习。

做题法

通过做托福题目，记录生词汇，这样可以在实际语境中学习单词，提高记忆效果。

图像植入法

将单词与相关的图像或场景联系起来，通过视觉和联想来记忆单词，这种方法可以帮助更好地理解和记忆。

不断重复和持之以恒

词汇记忆是一个逐渐积累的过程，需要反复记忆和持之以恒的努力。通过多种方式和手段，如听读结合、造句、联想、拆词等，使记忆过程变得有趣。

结合以上方法，可以根据个人情况选择最适合自己的记忆策略。建议每天设定一个合理的背单词目标，并坚持复习，逐步扩大词汇量。同时，通过实际应用和练习来巩固所学单词，提高托福成绩。