小托福和PET的考试内容和形式如下：

小托福（TOEFL Junior）

考试时间：总时长为115分钟。

考试内容：

听力：包括校园场景对话、学术讲座等，语速适中，需要学生具备较强的信息捕捉和理解能力。

语言形式与含义（语法和词汇）：重点考察基本的语法结构，如时态、语态、从句等，题目设计较为直接，注重对语法规则的准确理解和运用。

阅读：文章题材较为广泛，包括故事、科普文章等，题目难度分布较为均匀，注重对文章细节和主旨的理解。

写作：通常要求学生根据给定的话题或提示进行短文写作，注重语法和词汇的正确使用，以及文章的结构和逻辑。

考试形式：提供线下笔试、机考和在家考试，灵活性较高。

PET（Preliminary English Test）

考试时间：大约2小时20分钟。

考试内容：

听力：涵盖多种场景，语速稍快，且题目类型多样，需要学生能够快速适应不同的口音和语境，对听力理解和反应速度有较高要求。

阅读：阅读文章的长度和难度相对较大，题目设置更具挑战性，需要学生具备较强的阅读分析和推理能力。

写作：写作任务更加多样化，包括书信、故事、议论文等，对文章的语言表达、逻辑思维和创意都有较高要求。

口语：与考官面对面交流，测试英语口语表达能力，通常有4题，满分16分。

考试形式：主要为线下考试。

备考建议：

词汇积累：无论是小托福还是KET/PET，词汇量都是关键。可以通过背单词软件、阅读英文书籍和观看英文视频来增加词汇量。

听力训练：多听英文广播、观看英文电影和新闻，提高听力理解能力。

阅读理解：阅读英文文章，特别是科学、历史和文学类文章，提高阅读速度和理解能力。

口语和写作：对于KET/PET，口语和写作是必考项目。可以通过参加英语角、写英文日记和参加写作比赛来提高这些技能。

根据以上信息，你可以根据自己的英语水平和需求选择合适的考试进行备考。如果计划到英语国家接受中学教育或希望有一个与托福考试体系衔接的英语水平测试，小托福可能更适合。如果希望有一个国际认可的英语证书或打算参加更高级别的剑桥英语考试（如FCE），PET可能更合适。