为了提高托福阅读成绩至23分，你可以遵循以下策略：

调整阅读习惯

练习快速阅读，着重理解文章主旨和关键词，避免逐字阅读。

学会抓住文章的核心内容，提高阅读效率。

审题

在阅读前明确题目要求，利用标题和关键词指导阅读。

词汇逻辑推理

根据上下文逻辑推理新词汇的含义，不必每个新词都记忆。

精读练习和时间控制

对文章进行精读，总结学术词汇和生词。

控制阅读时间，提高阅读效率。

加快阅读速度

练习理解长难句，分解复杂句子以提高阅读速度。

学习并应用快速阅读技巧，如略读和寻读。

记忆词汇

重点记忆高频词汇，利用词根词缀联想记忆。

通过大量、多次、重复的背诵，将单词从快速记忆区转移到长期记忆区。

模拟测试

在无干扰的环境下进行模拟测试，模拟真实考试情境。

了解考试要求和题型，熟悉托福阅读考试的格式和题型，掌握解题技巧。

合理安排时间

在备考期间合理分配时间，针对薄弱环节进行专项练习。

标注错题

问问自己错误的选项为什么是错误的，正确的选项为什么是错误的。

分析喜欢犯错误的问题类型并总结。

查单词和短语并分析文章

返回原文，逐句逐词读文章，遇到每个不认识的单词就查字典，并结合文章内容背诵下来。

理解每句的意思，每一段的内部逻辑，段落之间的关系和文章的构成。

再读一遍文章

在阅读英语的同时检查中文，看看自己对每个句子的理解是否正确。

回顾读过的文章和犯过的错误

复习和巩固错误的问题可以带来进步。

通过以上策略，你可以逐步提高托福阅读成绩至23分。建议你在备考过程中多做练习，不断总结和反思，找到最适合自己的学习方法。