自查英语学习状况可以通过以下几个步骤进行：

分析错题

试卷和平时作业：研究近期英语卷子，看看自己在哪里丢分多，回想一下考试时被哪里绊住了。是因为英语语法没搞懂，句子逻辑关系没有梳理清晰，还是很多单词不认识。可以使用错题本来记录和分析这些错误。

学习记录与进度查询

学习记录：如果你已经学习了一段时间，可以通过查看所学课程的“学习记录”来了解自己的学习进度。完成率是根据学习时间、学习方法和回答课文中问题的正确率统计出来的。完成率达到80%或以上时，可以进行单元的Mastery Test，了解自己对这个单元的掌握程度。

自我评价

学习动机和态度：反思自己对待英语口语训练及书面作业的态度，学习积极性主动性如何，口笔头训练是否都认真自觉完成。

学习策略：思考自己在学习过程中主要采取了哪些策略，这些策略的效果如何。

实战测试

模拟测试：在复习过程中，结合继续的复习，至少每周做2套模拟题，巩固复习的成效，并通过模拟的结果总结自己哪部分相对薄弱，并在复习中有所侧重。

实战模拟：离考试还有30天左右的时间时，使用最近的五套真题，隔天实战测试一下，模拟实战环境，测水平。

反思与调整

学习反思：定期写英语学习反思，总结自己的学习计划执行情况，听说读写译五项都要练，以听说为主。听写是学习英语的好方法。

调整学习方法：根据学习记录和模拟测试的结果，及时调整自己的学习方法，以提高学习效率。

通过以上步骤，你可以全面了解自己的英语学习状况，找出自己的薄弱环节，并采取相应的措施进行改进。坚持每天花30-45分钟预习和复习课程内容，每周学习3-4次，坚持一年，你一定会在听、说以及语法方面有很大的收获。