要核实托福成绩的真伪，您可以采取以下几种方法：

网上查询

访问托福报名考试官方网站，使用您的准考证号进行查询。通常在考试结束约15个工作日后，您可以在报名网站上查询到成绩。

学校查询

如果您是在学校参加托福考试，可以发函到学校查询成绩。但需要注意的是，学校通常不会随意提供查询服务，且个人的考试信息在毕业后可能被销毁，因此毕业后无据可查。

考试办公室查询

如果招聘单位需要查验证书真伪，需要出示带有公章的公函，并附上您的成绩单或复印件，还要支付来回寄送的邮资，才能从考试中心办公室查验证书真伪。

防伪查询

检查成绩单报告单上的防伪特征，如荧光防伪、水印效果和版纹防伪。确保在官方认可的平台或途径进行成绩查询，以保证信息的准确性和真实性。

电话查询

您可以拨打ETS（教育考试服务中心）提供的电话进行成绩查询。中国大陆考生可以拨打1-609-771-7267，美国考生可以拨打1-888-863-3544进行查询。

官方邮寄成绩单

雅思官方可以邮寄成绩单给指定的院校或领事馆。

建议您通过教育部托福考试官方网站或直接联系ETS（教育考试服务中心）进行成绩查询，因为这些途径是由官方直接提供的，最为可靠。