克服说英语自卑的方法包括：

多练习：

通过不断与他人用英语对话、写日记或说一些短语来提高自己的英语技能。随着技能的提高，自信心也会随之增强。

接受错误：

不要害怕犯错，因为错误是学习的一部分。接受自己的错误并从中学习，而不是因为害怕犯错而避免使用英语。

相信自己：

即使自己的语法或发音不完美，也要相信自己能够使用英语进行对话。这种信念会增强你的自信心。

找到英语语言伙伴：

与学习英语的人一起练习，可以提供更多的练习机会和支持鼓励。

借助资源：

利用语音录音、英语学习应用程序或在线课程等资源来提高英语能力，这有助于增强自信心。

端正心态：

记住你学习英语是为了自己，而不是为了别人的认可。不要害怕被嘲笑或批评，因为这些都不会阻碍你的学习进程。

多听多说：

通过观看英文电影、新闻，听英文歌曲，模仿发音和语调，提高自己的英语听说能力。

创造练习环境：

在家中或私密场合模拟对话场景，自言自语或用英语和自己对话，以适应在公众场合说英语的感觉。

朗读和背诵：

选择英文文章或诗歌进行大声朗读，背诵一些常用句子和短语，这有助于提高口语流利度和自信心。

参加英语角或社交活动：

在轻松的环境中与他人练习英语，增加交流机会，这有助于克服害羞和紧张。

录音和回放：

录下自己的英语口语练习，回放来发现并改正发音和语调问题，这有助于提高口语质量并增强自信。

阅读英文书籍：

通过阅读提高词汇量，增加可以使用的语言表达，从而提高自信心。

自我暗示：

在镜子前练习，对自己说：“我可以流利地说英语。”这种积极的自我暗示有助于建立自信。

持之以恒：

坚持每天练习，哪怕只有短短几分钟，也比长时间不练习要好。

从自我对话开始：

如果一开始觉得和别人用英语对话太紧张，可以先尝试和自己用英语进行交流。这样不仅能锻炼口语能力，还能帮助你更好地组织语言。

创造小故事并大声朗读：

想象一些简单的场景，用英语描述这些场景，然后大声朗读出来。这有助于提升口语流利度并增强自信。

寻找合适的学习伙伴：

找一个和你水平相近或稍高一些的学习伙伴，一起练习英语对话，这样可以在轻松的氛围中互相学习、互相鼓励。

拒绝害羞：

认识到大多数人不止说一种语言，学习外语真的很难。在说错话或害羞时，大多数人不会注意到，因此不要因为害羞而不敢开口。

通过这些方法，你可以逐步克服说英语的自卑感，提高自己的英语水平。记住，学习英语是一个需要不断练习的过程，只有通过大量的实践，才能真正掌握这门语言。