托福考试的有效期是从 考试日期开始算起，而不是从成绩发放或公布的日期开始算起。具体来说，托福成绩的有效期是两年。例如，如果考生在2024年1月6日参加了托福考试，那么他们的成绩将在2026年1月6日过期。

需要注意的是，虽然托福成绩的有效期通常为两年，但不同大学对成绩有效期的要求可能有所不同。有些大学可能只接受一年以内的托福考试成绩。因此，在申请学校时，考生需要确保在有效期内提供托福成绩，并建议查询目标学校官网以获取准确信息。