要快速提高托福成绩，可以遵循以下建议：

制定详细的学习计划：

根据你的时间安排，制定一个详细的学习计划，包括每天的学习时间、学习内容和复习计划等。这有助于保持学习的连贯性和系统性，提高学习效率。

多方面提升英语水平：

在平时多方面提升英语水平，比如多看英文原版书籍、看英文新闻、学习英语视频等。这样可以帮助你更好地理解英语语言背后的文化和背景，也能够帮助你在考试中更好地应对难题。

做好充足的备考：

选择好合适的自学材料、一些考试技巧、口语流利度的训练等。在复习的过程中要不断地巩固自己的知识点，提高自己的应考水平。

有意识地提高答题速度：

托福考试在时间上非常严格，想要取得好成绩，不仅要在英语知识方面有很好的基础，也要有足够的应考能力，也就是说要提高答题速度和准确性。因此，在平时练习时一定要有意识地训练答题技巧和速度。

熟悉新托福的题型及其答题规则：

了解新托福的题型及其答题规定，知己知彼才能百战不殆。在备考之初，考生就应该先了解新托福的题型及其答题规定，平时就按照考试要求的时间规定去练习。

托福听力的锻炼和提高：

在听力中，考生可以先读选项，以此来增加对托福听力材料的认识。在题与题之间的12秒间隔中，需要做好的工作就是读选项，无论时间多么紧迫，考生都应该尽量挤出时间在磁带开始之前读选项。

多做模拟题：

在考前必须做好准备工作，这样能提前熟悉机考界面、考试流程。定期进行模拟考试，检验学习效果，找出不足之处并加以改进。

注重词汇积累：

托福考试需要掌握一定的词汇量，因此需要进行词汇积累。可以通过阅读、写作、听力等多种方式来扩大词汇量，并注重词汇的运用。

练习听力和口语：

托福考试中的听力和口语部分是重点，需要多加练习。可以通过听英语广播、看英语电影、跟英语角友人交流等方式来提高听力和口语能力。

注重阅读和写作：

阅读和写作是托福考试中的重要部分，需要注重阅读技巧和写作技巧的培养。可以通过阅读英文文章、写作练习等方式来提高阅读和写作能力。

保持积极心态：

学习托福英语需要保持积极的心态和良好的状态。要相信自己能够取得好成绩，并保持积极的学习态度和良好的学习习惯。

通过以上方法，你可以更有效地提高托福成绩。记住，持续的努力和正确的学习方法是关键。祝你学习顺利!