新托福真题单词的背诵可以采用以下几种高效的方法：

分类归总法

将单词按同义词、反义词、种属特性、类比等进行分类。这有助于掌握单词的群体和意义差别，从而更好地记忆。

词根词缀法

通过分解单词的前缀和后缀来记忆。了解词根和词缀的意义后，可以举一反三，记忆更多的单词。

狂读狂写法

通过大声朗读或反复书写单词来强迫大脑记忆。这种方法因人而异，有些人喜欢大声读，有些人则喜欢写。

循环往复法

将单词分成若干组，每天背诵一组，并按计划进行复习。通过循环往复的方式，巩固记忆。

制定计划

制定一个详细的词汇背诵计划，包括每天背诵的单词量和复习计划。根据个人情况灵活调整，但一定要坚持每天复习。

使用记忆法

可以尝试使用词根词缀法、分类归总法等方法，这些方法可以帮助更高效地记忆单词。

多做题，多背词

通过做托福真题，尤其是阅读题和听力题，遇到生词就记录下来。在口语和写作中多用这些单词，可以加深记忆。

合理安排时间

选择一本托福单词书，并打乱顺序进行背诵，避免按字母顺序记忆。利用零碎时间进行学习，晚上休息好时进行重点复习。

注意发音训练

单纯记忆单词的拼写和中文意思是不够的，还需要记住单词的发音。可以通过听音频、跟读等方式来训练发音。

注意一词多义

在阅读中，很多单词可能具有多个意思。因此，在背单词时，要全面掌握单词的所有常见意思，以应对阅读中的各种情况。

结合以上方法，可以根据个人习惯和需求选择最适合自己的词汇记忆策略。重要的是持之以恒地学习和复习，通过不断的实践和巩固，最终掌握新托福真题中的单词。