要在托福考试中取得80分并进一步提升，你可以遵循以下策略：

阅读

题目选择：从TPO30后面的篇目开始练习，注重题目的质量和数量，每天一篇练习加精读，或者做两篇，精读一篇，并做错题分析。

词汇补充：每天背诵四级词汇，并重点背诵近两年的词汇题目的机经。

精读训练：重点处理生词，分析句子和段落主旨，确保每句话的信息点都能理解。

限时练习：20分钟限时做题，40-50分钟精读，不需要翻译，但需把握每句话的信息点。

听力

练习模式：每天至少保证一个对话加一个讲座的练习，进行精听和跟读，补充词汇，提高辨音配义的能力。

错题分析：分析错题原因，是否是由于信息没有捕捉到，还是理解或马虎的问题，并针对性地进行改进。

逻辑框架：多听讲座，培养逻辑框架和捕捉出题点的能力。

口语

题目选择：从TPO20开始，每天进行两个独立和两个综合题目的练习。

录音修改：对自己的录音进行不断修改和完善，可以限时练习三次，规避常见语法失误。

反馈重视：高度重视反馈，快速准确地解决问题。

写作

观点准确性：确保观点内容表述准确，避免低级语法错误和拼写错误。

语法和词汇：重视语法和词汇的使用，避免过度重复同一个单词。

练习重点：多写TPO题目，注意文章结构和逻辑性。

制定学习计划

详细计划：制定每天、每周和每月的学习计划，保持学习的连续性和一致性。

基础阶段：如果英语基础薄弱，建议留足一个月时间补基础语法和词汇，可以使用一些速成的方法，如翻译TPO阅读文章并分析。

模拟考试

定期模拟：定期进行全真模拟考试，熟悉考试流程和时间分配，提高应试能力。

保持积极心态

自信和毅力：保持积极心态，相信自己能够达到目标，并在遇到困难时保持耐心和毅力。

通过上述方法，你可以逐步提高托福成绩。记住，持之以恒的练习和有效的学习策略是关键。祝你取得理想的成绩!