要突破英语听力要求，可以采取以下几种策略：

明确目标与计划

设定短期和长期目标，例如每周听力提高多少，三个月能够听懂中等难度的英语新闻或演讲等。

制定每日练习计划，每天固定时间进行听力训练，确保持续性和积累。

多样化听力材料

使用原汁原味的材料，如TED演讲、英语新闻、影视剧、播客等，这些材料可以帮助你提高语言的自然感知和语境理解。

分级听力材料，从简单到复杂，逐步提升听力的难度。

听力技巧训练

精听：选择短小的音频或视频，反复听，逐句理解，记录听到的单词和句子，并进行对比纠正。

泛听：听一些不要求理解所有内容的材料，训练大致抓取关键信息和语境。

听写：通过听写来加强词汇和语法结构的记忆。

跟读：模仿音频的发音和语调，帮助提高听力和口语表达。

大声朗读

大声朗读是跟读方法的延续，最好是在你认为跟读得比较像的情况下进行大声朗读。朗读时出声会对耳朵和大脑有刺激，引起生理变化，有助于提高口语表达。

主题集中学习

在听力的过程中，选择自己感兴趣的主题相关的有声资料进行集中突破，例如特定新闻主题的反复播出，这样可以集中精力学习相关词汇，并通过重复听加深印象。

身体反应教学法

这种方法类似于婴儿习得母语，通过动作和声音来表达目标语言，有助于提高视听效果。

大量输入

通过持续接触丰富的英语音频，帮助培养对语音语调的敏感度和理解能力。多样化音频内容，重复听熟悉的内容，让听力成为日常习惯，模仿跟读。

做题训练

在听练习材料之余，适当做一些听力题目，注重听力中的解题技巧，如略读题干和选项，预测内容，分析对比选项，集中精力听主要信息。

结合以上方法，保持持续的努力和练习，可以逐步提高英语听力水平。建议每天安排固定时间进行听力训练，选择适合自己的材料和技巧，逐步提升难度，以达到突破英语听力要求的目标。