初中学历的学生想要参加雅思或托福考试，可以参考以下步骤和建议：

了解考试类型

雅思学术类（IELTS Academic）：适合计划在英语国家读本科或研究生的考生。

雅思培训类（IELTS General Training）：适合计划移民或就业的考生。

选择考试日期和地点

登录雅思或托福的官方网站，选择合适的考试日期和地点。建议提前规划，以确保能够选择到合适的考试时间和地点。

注册账户

在官方网站上注册成为用户。这通常需要提供个人信息，如姓名、出生日期和联系方式等，并上传照片及支付报名费。

填写个人信息和付款方式

详细填写个人信息，包括教育背景、语言能力等。选择付款方式并完成支付。建议提前准备好所需的支付方式，以确保报名过程顺畅。

上传证明文件

根据要求上传必要的证明文件，如身份证明和照片。这些文件将用于确认个人身份和资格。

确认报名信息并提交

仔细检查所有填写的信息，确认无误后提交报名申请。

打印准考证

在考试日期前一天，登录官方网站打印准考证。确保携带所有必要的考试材料和工具，如准考证、身份证明、铅笔、橡皮擦等。

参加考试

提前到达考场，遵守考试规定和要求，保持冷静、自信地完成考试。考试结束后，可以在官方网站上查询成绩和领取证书。

制定学习计划

储备词汇量：托福要求的词汇量在8000左右，而雅思要求约6000个单词。从初中词汇开始，逐步扩展到大学四级词汇，最后学习托福专用词汇。每天花费至少2个小时来记忆单词，并定期复习以加深记忆。

长难句分析

练习快速正确地分析文章中的长难句子，提取句子主干结构。

精听训练

通过反复播放听力材料，提高对语音现象的识别能力。

口语练习

每天跟读TPO对话材料，模仿录音中的语音语调。

阅读训练

大量阅读报刊、杂志及各种故事、杂文，之后将它们复述出来。这有助于提高阅读理解和口语表达能力。

写作练习

每天写日记，练习写作。写日记不仅有助于提高写作能力，还能锻炼英语思维。

参加培训课程

选择适合初中生的教材或参加线上、线下的培训课程。可以利用英语学习网站和雅思模拟考试等免费资源。

通过以上步骤和建议，初中学历的学生可以系统地准备雅思或托福考试，并有望取得理想的成绩。