要在托福写作中实现快速打字，可以遵循以下建议：

练习触键打字

使用所有手指触摸键盘，而不是只用两个手指，可以提高打字速度。

熟悉键盘布局

对于托福写作，特别是使用中文键盘时，需要熟悉键盘上各个字母的布局。例如，左手小拇指负责按“A”，左手食指负责按“R”，左手中指负责按“E”，右手食指负责按“N”，左手无名指负责按“P”。

练习盲打

盲打是指不看键盘，仅通过手指记忆来输入文字。通过练习盲打，可以进一步提高打字速度和效率。

使用好的键盘

一个舒适且响应迅速的键盘可以帮助提高打字速度和准确性。确保使用的键盘符合自己的手型和打字习惯。

练习打字

使用在线打字练习网站如Typing.com、TypingClub等，每天练习30分钟到1小时。

熟练使用快捷键

学习并使用常用的快捷键，如Ctrl+C和Ctrl+V，可以加快复制和粘贴文本的速度。

练习听打

提高打字速度和准确性，可以通过练习听打来实现。

纠正指法

正确的指法是大拇指按空格，其余8根手指都有相对应的字母要去按，打字时十指全在工作状态。可以使用网站如来纠正指法。

熟悉标点的位置

在习惯了正确指法之后，需要清楚标点符号的位置，以确保自己在用标点符号时，无需低头看键盘就能准确打出来。

保持正确的坐姿和键盘布局

保持直腰，双脚平放在地上，学习并使用标准的键盘指法，如十指打字法。

词汇积累

提前准备常用的短语和句型，减少写作时查找单词的时间。

逐步提高难度

从简单文章练习打字开始，逐步过渡到托福写作的模拟题目。

通过以上方法，可以有效提高在托福写作中的打字速度和效率，从而在考试中取得更好的成绩。建议每天抽出至少1小时时间进行练习，并逐渐增加练习时间，以达到最佳效果。