在国外留学时，选择学习以下几种运动都是不错的选择：

游泳 ：游泳是一项全球普及的运动，几乎每个国家都有游泳场馆和教练。学习游泳不仅有助于保持身体健康，便于在国外生活、旅行时游泳和玩耍，而且是一项全身性的锻炼方式。

乒乓球 ：乒乓球是中国的国球，在国际上也有很高的知名度和影响力。如果你在乒乓球方面有特长，不仅可以提高申请成功率，还有助于结交国际朋友和融入当地文化。

羽毛球 ：羽毛球在许多国家都很受欢迎，尤其在美国、英国等国家。这项运动不仅可以提高身体协调性和反应速度，还能增强心肺功能，是一种很好的有氧运动。

足球 ：足球是全球最受欢迎的运动之一，许多国家都有专业的足球队伍和联赛。学习足球不仅可以锻炼身体，还能增加与不同文化背景的人交流的机会。

冰球 ：冰球在北美地区特别受欢迎，美国、加拿大等国家都有专业的冰球队伍和联赛。如果你对冰上运动感兴趣，这将是一个很好的选择。

跑步 ：跑步是一种简单有效的运动方式，适合在留学生活中进行锻炼。掌握跑步技能不仅有助于保持身体健康，还能提高耐力和毅力。

健身 ：健身是一种全面的锻炼方式，可以帮助人们提高心肺功能、增强肌肉力量、减少体重、改善血液循环、减轻身体压力、改善睡眠质量等。许多国外大学都有健身房，学生可以方便地进行各种健身活动。

篮球、排球、棒球、橄榄球 ：这些团队运动有助于培养团队合作精神，并且在美国等国家非常流行，是许多大学体育项目的重要组成部分。

马术、击剑 ：这些特色运动可以体现个人身份地位，并在某些国家的大学和体育专业院校中受欢迎。

花样滑冰、太极拳 ：这些运动特长往往有助于申请国外的一些高中或大学，并且可以修身养性、强身健体，传承中华文化。

综合考虑，选择适合自己的运动项目时，应考虑自己的兴趣、特长以及该运动在目标国家的普及程度和可获得性。无论选择哪项运动，坚持锻炼都会对留学生活产生积极的影响。