留学生献血有以下好处：

刺激骨髓造血功能 ：献血可以刺激骨髓产生新的血细胞，从而加快细胞的生成和促进新陈代谢。

增强免疫力 ：献血后，人体会产生更多的白细胞和抗体，从而增强免疫力，提高抵抗疾病的能力。

降低血液粘稠度 ：献血可以降低血液的粘稠度，使血液流速加快，脑血流量提高，缓解和预防高粘血症。

预防心脑血管疾病 ：适量献血可以减少血液中多余的铁和铜，从而降低心脑血管疾病的发生风险。

促进血液循环 ：献血有助于促进血液循环，避免血液淤积，使身体各器官得到充足的血液供应。

减肥 ：献血后，身体需要产生新的血细胞，这个过程会消耗一定的热量，有助于促进新陈代谢和减肥。

缓解压力 ：献血能够促使内分泌系统保持稳定状态，对心理健康有调节作用，有助于避免焦虑或抑郁等情绪。

社会贡献 ：无偿献血不仅对个人有益，还能丰富血库的储血量，为其他需要紧急输血的患者提供救命的血液，促进医疗用血系统的良性循环，体现了个人对社会的贡献。

免费用血优惠 ：在一些国家和地区，献血者可以享受免费或优惠的医疗用血政策，例如在献血后五年内，亲属如果需要输血，可享受无偿用血。

综上所述，留学生献血不仅对个人健康有诸多益处，还能为社会做出积极贡献。鼓励留学生在身体条件允许的情况下积极参与无偿献血活动。