选择留学上课的背包时，需要综合考虑多个因素，以确保舒适、安全和便利性。以下是一些关键要求和建议：

容量 ：

长期留学 ：建议选择容量在40升以上的背包，以便装下大量书籍、笔记本电脑、实验室材料等。

短期出行 ：可以选择小型至中型背包（大约20-30升容量），装下个人证件、电子设备、几套换洗衣物和一些随身用品。

舒适度 ：

肩带和背板 ：应舒适，能够分担重量，避免长时间背重物导致肩膀和背部不适。建议选择带有可调节的肩带、腰带和胸带的背包，以有效分散重量。

记忆棉填充 ：背包的肩带可以采用记忆棉材质填充，能够贴合肩部曲线，提供舒适的背负体验。

材质 ：

质量好 ：选择质量好、用料扎实的背包，这样可以保证背包的耐用性和实用性。知名品牌的背包通常具有较高的质量和口碑，如Herschel Supply、Magforce、艾默生等。

防水性能 ：选择具有防水特性的背包，以防在旅行过程中遇到雨水或潮湿环境。

设计 ：

简洁实用 ：根据个人喜好选择简洁实用或时尚复古的设计。如果喜欢低调简约的风格，可以选择Herschel Supply的书包。

功能 ：如果需要携带较多物品，可以选择带有拉杆和轮子的拉杆包，方便在机场或火车站上移动。对于需要轻便出行的情况，斜挎包也是一个不错的选择。

内部结构 ：

空间和细分 ：背包内部应有足够的空间和细分，方便存放笔记本电脑、书籍和各种小物品。一些背包还配有独立的夹层，可以专门用来放置笔记本电脑。

额外建议 ：

防疫用品 ：考虑到疫情期间的安全，建议携带口罩、手部酒精消毒液等防疫用品，确保个人卫生和安全。

行李箱 ：除了背包外，还需要准备行李箱。建议选择托运行李箱和手提行李箱各一个，托运行李箱用于存放大量物品，手提行李箱用于随身携带重要文件和贵重物品。

航空公司规定 ：

随身行李尺寸 ：大多数航空公司允许登机的随身行李尺寸为三边之和不超过115厘米，这通常对应于20英寸的登机箱。

托运行李尺寸 ：托运行李的尺寸规定通常是三边之和不超过158厘米，这对应于30英寸的托运箱。

综上所述，选择留学背包时，应综合考虑容量、舒适度、耐用性、内部结构、防水性能、外观风格以及防疫用品等因素，以确保在留学期间能够舒适、安全地携带所需物品。