不得不: have to;have no choice but to

例句：没有公共汽车了，我不得不坐出租车回来。

只好: be forced to

例句：因为病得很重，只好不工作。

不得不: 必须；一定要这么做

只好: 必须，没有别的办法，只能这么做两者的意思一样，都表示在一定情况下不得已才这么做，有无奈、没有办法的意思。不得不多用于口语，只好没有此限，不得不后边一般跟肯定句，不能跟否定句子，只好没有此限。