又是期末考试

健身房

一个好地方就是健身房。除此以外，每天还可以听听音乐，做一个小时的运动，回去洗个澡浑身舒畅。

potluck

周末可以约上朋友一起开个potluck(就是每个人带一两个菜一起轰趴)，通过做饭转移注意力，与朋友在一起也能解压。也可以尝试去做志愿活动，融入到当地的环境里。

沟通

最重要的还是要多沟通，跟家里人沟通，跟朋友沟通，跟老师沟通，跟学校的心理疏导组织沟通，把压力释放出来。国外大学重视学生的心理辅导，开设了非常多的心理辅导部门，帮助留学生适应语言，生活等各方面的差异。