移民加拿大后，适应新环境并生存下来需要考虑多个方面，以下是一些建议：

1. 保持积极态度

面对挑战时保持乐观，积极寻找解决问题的方法。

与积极向上的人交朋友，避免消极影响。

2. 提升语言能力

参加英语或其他语言课程，提高口语交流能力。

收听英语广播、加入社区活动，与母语人士交流。

3. 了解和适应文化差异

学习加拿大的文化、历史和社会习俗。

尊重并融入当地多元文化环境。

4. 制定生活和工作计划

了解目标城市的住房市场，合理规划居住和开支。

根据自己的专业技能寻找合适的工作，或考虑进一步教育。

5. 节约开支

考虑半工半读，利用本地专业证书提高就业竞争力。

节约生活成本，如选择合租、住地下室等方式。

6. 利用社交网络

在社交媒体和专业网络上建立个人资料，拓展职业网络。

加入语言交流群体，提高语言能力。

7. 寻求帮助

利用政府为新移民提供的支持服务和培训。

寻求专业房地产经纪人的帮助，寻找合适的住房。

8. 保持健康生活方式

注意饮食，适应加拿大以肉类和蔬菜为主的饮食文化。

保持适量运动，维持良好的身体健康。

9. 考虑社会福利

了解并利用加拿大的社会福利体系，如医疗保险、免费教育等。

10. 保持与家人和朋友的联系

与家人和朋友保持沟通，分享经验，获得情感支持。

适应新环境需要时间和耐心，但通过上述建议，您可以更好地在加拿大开始新生活。