年龄较大的人自学雅思可以遵循以下建议：

明确学习目标

确定自己学习英语的具体目标，例如是为了移民、工作需要还是个人兴趣。明确目标有助于制定更有针对性的学习计划。

制定合理的学习计划

根据自己的工作和生活安排，合理规划每天的学习时间，确保每天都有一定的时间用于备考。建议将学习时间分配到听、说、读、写四个部分，每个部分都要有充分的练习。

注重基础英语能力的提高

背单词：通过背单词软件、词汇书籍等途径来记忆单词，并通过阅读英文文章、听力等方式来巩固记忆。

提高听力：通过听英文广播、看英文电影、听英文歌曲等方式来提高自己的听力能力，并选择一些雅思听力练习题进行有针对性的训练。

练习口语：通过与外教交流、模仿英语口音、参加英语角等方式来提高自己的口语能力，并选择一些雅思口语练习题进行有针对性的训练。

培养阅读习惯：选择一些英文原著、新闻报道、学术论文等英文资料进行阅读，提高自己的阅读能力和阅读速度。

利用免费资源进行学习

网上公开课：许多知名的学习网站提供免费的雅思公开课，如网易云课堂、Bilibili等，这些课程通常由专业的老师授课，内容涵盖了雅思考试的各个部分。

备考网站：备考网站是另一个重要的学习资源，可以通过这些网站获取雅思考试的官方指南、样题册、练习册等。

培养良好的学习习惯

保持每天一定的学习时间，尽量避免拖延。

养成定时复习的习惯，巩固所学知识。

学会合理安排休息时间，保持良好的身体状态。

有针对性地进行练习

根据自己的水平和需求，有针对性地进行练习。可以选择一些常见的题目进行练习，并请教老师或朋友提供反馈。

了解考试内容和要求

详细了解雅思考试的各个部分，包括听力、阅读、写作和口语，以及评分标准，以便更好地评估自己的学习效果。

通过以上步骤，年龄较大的人也可以有效地自学雅思，并取得理想的成绩。建议保持耐心和恒心，不断练习和调整学习方法，最终实现目标。