为了帮助朋友练习雅思听力，你可以参考以下步骤：

选择合适的材料

使用剑桥雅思真题作为练习材料，因为它们接近真实的雅思听力考试难度、语速和口音。

听力练习步骤

第一遍听全文：专注于理解文章的整体内容，不要看原文。即使有单词或句子没听懂，也不要担心，继续往下听。

第二遍理解句子：尝试根据已听到的单词和句子结构来推测没听到的部分。注意单词的发音特点，并尝试记忆听懂的内容和猜测没听懂的内容。

第三遍搜索提示点：在听的过程中，标记出重要的提示点，并根据上下文联系这些提示点。这有助于记忆和理解。

重听内容：注意语音和语调，这有助于提高对英语语音的敏感度。

寻找练习伙伴

与他人一起练习，比如找到英语母语人士或其他正在备考雅思的学习伙伴，进行听力对话和练习。

其他建议

精听文章：选择难度、语速和口音与雅思听力考试接近的文章进行精听练习。

多次练习：通过不断的练习，大脑会对所听到的信息进行二次加工，使得记忆更加深刻。

以上步骤可以帮助你的朋友提高雅思听力水平。记得练习时要耐心，并且不断地回顾和复习所学内容