面对导师的不当行为，以下是一些建议来帮助你应对：

保持冷静

在遭遇导师的打击或不公平对待时，首先要保持冷静，避免立即做出冲动的决定。

反思自身

反思自己是否存在过错，如果确实犯了错误，应该勇于承认并改正。

沟通

尝试与导师进行正式的沟通，了解彼此的期望和想法，表达你的困惑和疑虑。

如果正式沟通没有效果，可以尝试非正式的沟通方式，比如私下交流或通过电子邮件等。

寻求帮助

与朋友或家人交流你的困扰，寻求他们的支持和建议。

考虑与其他老师、学长学姐或学院工作人员沟通，了解是否有人经历过类似问题，并寻求帮助。

明确界限

学会对导师的不当要求说“不”，并明确自己的底线和期望。

收集证据

如果遇到压榨或过度医疗等问题，确保收集相关证据，如处方单等，以备不时之需。

考虑换导师

如果导师的行为严重影响你的学习和生活，考虑与学院沟通换导师的可能性。

及时止损

如果情况严重到影响心理健康或学业进度，不要犹豫，及时止损，包括考虑退学或寻找其他工作机会。

自我提升

利用空闲时间提升自己的能力和技能，比如参加学术会议、加入研究小组等。

制定计划

对于自己的学术和职业发展做出明确规划，减少对导师的依赖。

保持自信

即使在困难时期，也要保持自信，相信自己有能力解决问题并找到出路。

举报渠道

如果必要，可以通过学校的党委、系部或教育部邮箱等渠道进行投诉。

请记住，你并不孤单，面对困难时寻求帮助和支持是非常重要的。同时，也要注意在处理这类问题时保持冷静和理智，尽量通过合法和合理的方式解决问题。