体育考研的分数要求因学校和专业的不同而有所差异，但总体来说，300分以上是一个相对较为理想的成绩。具体分数要求如下：

300分以上：

这是一个相对较为理想的成绩，可以帮助考生进入复试并有较大的录取机会。

220-240分：

这个分数段的考生如果基础扎实，有望达到。

350分以上：

这个分数段的考生在竞争激烈的院校和专业中更有可能脱颖而出，尤其是报考985和211高校时具有较大优势。

360分以上：

有观点认为，体育考研分数超过360分可以较为稳妥地上岸。

370分以上：

这个分数段的考生在报考普通一本高校基本可以上线。

380分以上：

这个分数段的考生可以被认为是顶尖水平，非常少见。

390分以上：

有记录显示，有考生考到了390分，这可以说是天花板级的水平。

综合以上信息，建议体育考研的分数目标可以设定在300-360分之间，具体分数要求还需根据报考的学校和专业来确定。同时，英语水平的提高也是关键，因为英语是体育生考研中最大的难点之一。