要成为一名合格的体育老师，体育老师需要学习和掌握以下方面的知识和技能：

基础理论知识 ：包括教育学、心理学、体育社会学、体育人类学、体育史、体育哲学、体育美学、体育行为学、体育管理学等。

专业知识与技能

运动解剖学、运动生理学、运动生物力学、运动医学和保健学、运动心理学等体育基础理论。

田径、体操、篮球、排球、足球、游泳等体育实践课程，并能正确示范动作。

体育教育手段和方式，包括体育理论和教学方法论。

良好的专项技能技术：

熟练掌握至少一项的运动理论和技术技能，以及一些娱乐体育和休闲体育项目，以适应学校运动队训练和开设选修课的需要。

教育技术应用：

掌握现代教育技术手段，提升教学效果。

教育管理与组织：

了解学校教育管理原理，有效组织和管理体育教学活动。

教育法律与伦理：

遵守职业道德，保护学生权益。

跨学科知识：

融合多学科知识，提供全面教育服务。

持续学习与专业发展：

具备学习能力和自我发展意识，关注教育领域最新理论和实践。

实践能力：

通过教学实习将理论知识应用于实践，并能根据学生的需求和特点调整教学方法。

相关学科知识：

如运动营养学、运动康复学、医务监督、运动统计学、体育测量评价等。

建议体育老师在学习过程中，注重理论与实践相结合，不断提升自己的专业素养和综合能力，以更好地适应学校体育教学的需求。