考研3门课的总分通常为500分，其中政治和外语各100分，专业课150分。以下是针对不同科目的分数建议：

政治

一般目标：60-70分

名校目标：70分以上

外语

一般目标：60-70分

名校目标：70分以上

专业课

一般目标：120-130分

名校目标：130分以上

建议

总分目标：360-400分

理由：这个分数范围通常可以保证你进入心仪的学校，具体分数取决于你报考的专业和学校的要求。

专业课：

医学专业：由于医学专业的专业课可能涉及多个科目，建议尽早准备，确保每门专业课都能达到较高分数。

其他专业：根据专业特点，合理安排复习时间，重点攻克专业课的难点和重点内容。

特殊情况

管理类联考：总分一般为300分，包括英语二100分和管理类综合200分。在这种情况下，考生可以重点复习英语和管理类综合，争取在数学或专业课上达到较高分数。

综上所述，考研3门课的合适分数应根据个人目标和报考专业进行调整。一般来说，总分360-400分是一个较为理想的目标，但具体分数还需根据个人实际情况和目标院校的要求来确定。