这个问题很难一概而论，因为每个人的基础和学习能力不同。但是，如果你在高考前一个月开始努力，以下是一些可能有帮助的建议：

制定计划：确定你想要重点复习的科目和知识点，并制定一个详细的计划。将每天的时间分配给不同的科目，并确保你在每个科目上都有足够的时间复习。

集中注意力：在复习时，要集中注意力，不要分心。如果你在复习时分心，那么你可能会浪费时间，并且错过重要的知识点。

找到适合自己的学习方法：不同的人有不同的学习方法。你需要找到适合自己的学习方法，例如通过阅读、做题、听讲座等方式来学习。

寻求帮助：如果你遇到困难或问题，不要犹豫，及时向老师、家长或同学寻求帮助。他们可以帮助你解决问题，并提供一些有用的建议和指导。

保持积极心态：在复习期间，要保持积极心态。尽管可能会遇到挫折和困难，但要相信自己的能力，并不断鼓励自己。同时，要注意休息和放松，保持身体健康。

总之，如果你在高考前一个月开始努力，你需要有计划、集中注意力、找到适合自己的学习方法、寻求帮助和保持积极心态。如果你能够做到这些，你可能会在高考中取得好成绩。