1.

与导师沟通。在读研的过程中，如果遇到困惑时，一定要及时与自己的导师沟通，千万不要以为导师不能解决自己的问题，与导师的沟通不仅能够解决学术和科研上的问题，同时也能够为自己减负，可以把自己的主要精力聚焦，从而尽快建立起科研的成就感，这能够在很大程度上解决自己的问题。

2.

与师哥师姐沟通。在读研遇到困惑的时候，还可以与同项目组的师哥、师姐进行沟通，不少研究生进入课题组之后，都是由师哥、师姐来安排具体科研任务的，此时与师哥、师姐做好沟通是非常重要的。在不少课题组中，博士带硕士也是比较常见的，而且师哥、师姐作为过来人，也能给出很多比较有价值的建议。

3.

降低预期。对于很多研一的同学来说，之所以会导致出现很多困惑，一个重要的原因是对于自己的预期比较高，适当降低对于自己的预期也会为自己降压。