根据不同学校的招生要求和历年录取分数线，物理类545分可以报考一些综合实力一般的本科高校和高职高专院校，但可能无法报考排名较高的“双一流”高校，也可能无法报考一些专业竞争激烈的热门专业。具体选校建议可以考虑以下因素：

1.查看招生计划和历年录取分数线，确定可以报考的院校和专业，建议选报录取分数线与自己成绩相当或稍低的学校和专业。

2.考虑个人兴趣和特长，选择适合自己的专业和学校。

3.考虑就业前景和发展方向，选择与自己职业规划相符合的专业和学校。

4.尽可能多投几所学校，增加录取机会。

总之，物理类545分的考生可以根据自己的实际情况，选择适合自己的院校和专业，不必过于担心录取问题。