1.联系学校或招生部门：你可以联系你所参加高考的学校或招生部门，向他们提供你的个人信息（例如姓名、身份证号码等），并说明你遗忘了座位号。他们可能会帮助你查询座位号或提供相应的解决方案。

2.查找准考证或考生号码：如果你能找到准考证或考生号码，这些信息通常包含了你的座位号。你可以通过查看准考证或其他通知进行确认。

3.询问考场工作人员：在考试当天，考场工作人员会安排学生入座，并记录座位号。你可以尝试联系考场工作人员并提供一些个人信息，询问他们是否能够提供你的座位号。

以上方法中，与学校或招生部门联系是最直接和可靠的方式。他们更有可能在他们的系统中记录着座位号等个人信息。请记住，最好及时咨询相关负责人或招生部门，以确保你能够及时获得准确的座位信息。