沈阳市第四十中学和第十中学两者之间相比较而言，第十中学较好。相关介绍具体如下：

沈阳第十中学的课程体系比沈阳市第四十中学初中好：

1、沈阳第十中学的课程体系：沈阳第十中学根据多年教学经验，总结了一套先进、科学、高效的课程体系。沈阳第十中学的课程体系包括基础专项突破等多种课程。

2、沈阳市第四十中学的课程体系：沈阳市第四十中学为各类考生的不同情况量身定制，如同一棵巨大的知识树，帮助学生们进行学习。

沈阳第十中学的教学质量比沈阳市第四十中学好：

1、沈阳第十中学的教学质量：沈阳第十中学的老师会根据考生的学习基础，单独制定学习计划，可以使考生的复习计划较合理。

2、沈阳市第四十中学的教学质量：沈阳市第四十中学按照一定的学生们的学习计划进行安排授课的，还会布置相应的练习，可以使学习生活更有计划。