要在上海高考中考到560分，你需要制定一个详细的学习计划，并针对每一科目制定具体的目标。以下是一些建议：

制定学习计划

根据自己的实际情况，为每一科目分配分数，确保总分达到560分。

制定详细的学习时间表，合理安排每天的学习时间，确保每个科目都有足够的复习时间。

分析弱点

识别自己在每一科目中的薄弱环节，如数学的最后一道大题、语文的选择题和默写题等。

针对这些弱点进行专项训练，提高解题能力和应试技巧。

强化优势

巩固和扩大自己在每一科目中的优势，争取在擅长的领域取得更高的分数。

定期进行模拟考试，检验自己的学习效果，并及时调整学习计划。

查漏补缺

定期进行模拟考试，发现并纠正自己的错误，避免在正式考试中犯同样的错误。

及时总结学习中的不足，调整学习方法和策略。

关注考试趋势

关注高考的命题趋势和考试重点，了解哪些知识点是高频考点，哪些是易错点。

针对考试趋势进行有针对性的复习和练习。

保持良好的心态

保持积极的心态，避免过度紧张和焦虑，确保在考试中发挥出自己的最佳水平。

定期进行心理调适，保持良好的作息和饮食习惯，确保身体健康。

通过以上步骤，你可以更有针对性地准备高考，争取在考试中取得560分的目标。祝你成功!