理综考试时间分配建议如下：

物理：

60-70分钟。由于物理是理综中难度最大的一科，建议分配更多的时间，可以先做物理实验题（22题），再做物理大题（23题）。

化学：

40-50分钟。化学的题目相对较多，但难度相对较低，建议先做化学大题，再做选择题。

生物：

30-40分钟。生物题目较少，难度也相对较低，建议先做生物大题，再做选择题。

选择题：

15-20分钟。选择题总共21题，建议先做选择题并验算一遍，确保答案的正确性。

问答题：

剩余时间。问答题包括物理、化学和生物的大题，建议根据题目难度和答题情况灵活分配时间。

具体时间分配示例：

物理：62分钟

化学：48分钟

生物：40分钟

注意事项：

时间管理：严格控制每科的时间，避免某一科用时过长而影响其他科目。

答题顺序：可以先做选择题，再做问答题，先易后难，确保会做的题目不丢分。

检查时间：留出最后10-15分钟时间检查试卷，填涂答题卡，确保没有遗漏和错误。

通过以上时间分配，可以确保在理综考试中高效、有序地完成所有题目，取得较好的成绩。