芬兰留学一年的通讯费用（包括手机话费和邮费）大约在 20至60欧元之间。这个费用范围较为广泛，具体费用会根据个人的使用习惯和需求有所变化。例如，如果留学生每月的通话时间较长或者使用数据流量较多，那么通讯费用可能会接近上限。相反，如果留学生能够节省通讯费用，比如使用较为经济的套餐或者减少不必要的通话和数据使用，那么费用可能会接近下限。

此外，虽然文档中提到了学费、生活费、保险和签证等其他费用，但这些费用与通讯费用无直接关系，因此在这里不再详细讨论。

综上所述，芬兰留学一年的通讯费用大约在20至60欧元之间，具体费用还需根据个人实际情况而定。