自考和成考的含金量是 相同的。它们都属于国家高等教育体系中的学历提升方式，所获得的毕业证都是国家承认、学信网可查的学历证书。

具体来说，自考和成考在以下几个方面具有相同的含金量：

国家认可度：

两者都是国家承认的学历形式，可以在学信网上查询，具有相同的法律效力和社会认可度。

使用效力：

无论是求职、升职加薪、考编制、考研、评职称、留学还是城市落户积分，自考和成考的学历都可以满足这些需求。

社会认可度：

虽然自考的含金量在社会上普遍被认为较高，主要是因为其考试难度较大，自学能力和自律性要求较高，但成考的含金量也不低，尤其是在企事业单位中，成考学历往往被视为与普通高等教育学历同等对待。

国际认可度：

自考学历在国际上也有较高的认可度，目前世界上有26个国家承认中国的高等教育自考学历。

建议

选择适合自己的方式：考生应根据自己的实际情况和需求选择自考还是成考。如果考生具备较强的学习能力和自律性，且希望获得更高的社会认可度，自考可能更适合。如果考生时间有限，需要兼顾工作和学习，成考可能更为合适。

考虑学习形式：成考的学习形式较为灵活，包括函授、业余等形式，适合在职人员。而自考需要考生具备较强的自学能力和自律性，适合时间充裕、学习能力较强的考生。

了解用人单位需求：一些用人单位在招聘时更看重自考文凭的含金量和社会认可度，但也有不少用人单位对成考学历也给予认可。因此，了解用人单位的具体需求也很重要。