成人本科与自考本科的主要区别在于招生对象和学习方式。成人本科是面向有一定工作经验的成年人开设的，学习方式灵活，可以选择在业余时间上课或者通过网上学习等方式进行学习。自考本科则是面向所有人开放，学习方式更加自由，可以根据个人时间和能力自主学习，但是学习过程中需要考虑自己的工作和生活安排。

此外，成人本科的学制一般为4年，而自考本科的学制也为4年，但是可以根据个人实际情况适当延长学习时间。