以下是几种有助于锻炼孩子专注力的方法：

1、逐步延长孩子的注意力时间，开始可以从几分钟开始，逐步增加时间；

2、创造安静和无干扰的学习环境，避免干扰孩子的注意力；

3、鼓励孩子多读书、多思考、多动手实践，这样可以让孩子更容易进入专注状态；

4、锻炼孩子的自控力，可以通过让孩子玩一些需要自我约束的游戏，如玩具积木等。