1.

要接受现实，接纳自己。人生中的很多痛苦是我们不愿意面对现实造成的。我们不想名落孙山，我们不想职场失意，我们不想生病，我们不想在感情上出问题，我们不想子女不争气……可是这些事情偏偏就发生了。我们不愿意面对，于是我们否认，我们抱怨，我们愤怒。正是因为不能勇敢面对和接受已经发生的事实，我们才觉得痛苦。只有我们敢于接受现实，我们才能走出解决问题的第一步。无论多么糟糕，发生了就是发生了。最近看到了一个视频采访，一位将近五十岁的中年人原来开了一家物流公司，资产近千万，住别墅，开豪车，风光无限。后来却破产了，还背上了巨额债务。他丝毫没有抱怨，为了还债，他在街头卖起了西瓜，他相信问题一定能够得到解决。

2.

要保持规律的生活，认真活在当下。有人说过一句特别有道理的话：“无论发生多么大的事情，只要你能够睡得着，能够一日三餐正常吃饭，再难的日子也能挺过去。”有人在遭受挫折时一蹶不振，茶饭不思，寝食难安，问题没有解决，身体也熬垮了，这么做只能让自己的生活雪上加霜。在电视剧《输赢》中，曹天佑这个角色让人印象深刻。他创办的公司因为运营不利而濒临破产，他欠供应商的货款因为无力偿还而一拖再拖。身处困境的曹天佑从来没有流露出沮丧和绝望的神情，而是该吃吃该睡睡，尽力周旋，同时还不忘说服周锐开展一项潜力巨大的新业务。正是因为有着良好的心态，他最后才能走出低谷，迎来全新的事业。

查