心理测试前，要先做好预备工作。对于心理测试选择的内容、测试的实施和计分，以及测试结果心中有预判。

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找正规心理咨询机构老师结合自身需求进行测试。例如SDS焦虑自评量表主要测试的就是一个人的焦虑值是否在正常范围之内。

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进行测试的时候不要思考性的答题，心理测试主要考察就是一个人当下的心理状态，所以测试的时候不要猜答案答的好不好，对不对，主要是符合自己当下的心境。