防溺水的七个一有多种解释，可以是指以下七个方面：

1. 上好一节预防溺水教育课。

2. 集中开展一次预防溺水安全教育。

3. 悬挂一条“预防溺水”横幅或标语。

4. 组织一次预防溺水专题活动。

5. 针对家长开展一次主题教育，在济源日报、济源教育网上刊发《致全市学生家长的一封信》。

6. 开展一次预防溺水工作家访。

7. 开展一次隐患排查整治。

也可以是指一个救生圈、一件救生衣、一块警示牌、一条救生绳、一根救生竹竿、一块防溺水宣传栏、一个举报电话。