开放心态：保持开放的态度，愿意接受其他人的观点和建议，并从中学习。

积极参与：尽可能地参与小组活动，包括分享自己的经历、感受和想法，以及为他人提供支持和帮助。

保持真实：在小组中展现真实的自我，不过度掩饰或伪装自己，这样可以更好地了解自己，同时也能获得其他人更真实的反馈。

倾听和表达：倾听他人的观点和经历，尊重他们的感受，同时也要学会表达自己的想法和感受。良好的沟通有助于建立信任关系，并促进个人成长。