被困电梯是一种令人不安的经历，但不要因此放弃坐电梯。可以通过以下几种方法来克服恐惧：

首先，了解电梯的安全标准和日常维护情况，选择信誉良好的建筑物和电梯。

其次，掌握被困电梯的自救方法，例如按下呼叫按钮、保持镇定等。此外，可以尝试在人少时或者选择非高层楼梯间使用电梯，逐渐恢复对电梯的信心。

最重要的是，不要将一次恶劣经历作为将来乘坐电梯的借口，勇敢面对恐惧并寻求心理辅导。