在职人员申请律师实习可以通过以下步骤：

1、与律所签订劳动合同，并填写存档人员登记表。

2、调取档案，需要将你的档案调取至当地人才服务中心法律人才分库，并开具人才中心存档证明。

3、准备律协所要求的其他文件。

4、登录当地律协官网，找到实习申请入口，填写相关内容及上传所需文件，之后等待律协审核。

5、收到短信后携带当地律协要求材料至律协办理申领实习律师证业务。