培训总结的字数应根据培训内容、个人收获以及总结的目的来确定。一般来说，有以下几种建议：

一般500到1000字：

培训总结不宜过短，也不宜过长。500到1000字的长度可以确保总结既详细又不过于冗长，能够体现出参训者在培训中的主要收获和提高。

不少于500字：

有些培训要求总结的字数不少于500字，以确保内容充实且有深度。

3000字以上：

有些培训则要求总结不少于3000字，甚至需要写成论文格式，这种情况下总结需要更加详细和系统。

根据具体要求而定：

不同的培训可能有不同的总结要求，包括内容、格式、提交时间等，因此参训者应提前了解培训的具体要求，以确保总结符合标准。

建议

明确目的：在开始写总结之前，先明确总结的目的。是为了反思个人表现、分享学习经验，还是为了提出改进建议？

详细记录：详细记录培训中的关键内容、学习点、心得体会和遇到的挑战。

突出亮点：强调在培训中取得的亮点和进步，如新技能、新认识、新想法等。

结构清晰：合理安排总结的结构，使其条理清晰、易于阅读。

原创性：确保总结内容原创，拒绝抄袭，体现出自己的真实感受和思考。

根据以上建议，你可以根据自己的培训经历和需求，选择合适的字数范围，撰写一份高质量的培训总结。