培训视频的倍速选择 视情况而定，以下是一些常见的建议：

1倍速：

适合新手，稳扎稳打，便于记笔记。

1.25倍速：

刚刚好，适合大部分情况，能够保持较好的理解度同时也不会觉得太快。

1.5倍速：

较快，适合已经有一定基础的学习者，可以节省时间，但需要偶尔暂停以确保理解。

2倍速：

适合学霸或需要赶时间的情况，可以提高学习效率，但可能会错过一些细节。

对于不同类型的视频内容，倍速的选择也有所不同：

短视频：

1.5倍或2倍速较为合适，可以快速浏览内容，筛选出感兴趣的部分。

听力训练、外语学习：不适合使用倍速播放，以免影响听力理解。

重要培训（如师德师风培训）：不建议使用过快的播放速度，以免信息流失和理解不充分。

建议根据个人的学习能力和需求选择合适的倍速，以达到最佳的学习效果。